आयुर्वेद के अनुसार एक दिन में एक व्यक्ति को कितने बादाम खाने चाहिए, जाने

बादाम खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। लेकिन एक दिन में एक व्यक्ति को कितने बादाम खाने चाहिए यह बड़ा सवाल है।

इससे ज्यादातर लोग अनभिज्ञ हैं। ऐसे में इस स्टोरी में हम जानेंगे कि आयुर्वेद के अनुसार एक दिन में एक व्यक्ति को कितने बादाम खाने चाहिए।

आयुर्वेद की माने तो हर व्यक्ति को सुबह बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।

यदि बादाम का सेवन भिगोकर किया जाए तो यह अधिक फायदेमंद साबित होता हैं।

आयुर्वेद की माने तो एक स्वस्थ्य व्यक्ति को हर दिन सुबह भीगा हुआ 2 से 5 की संख्या में बादाम खाना चाहिए।

ऐसा करने से शरीर को उर्जा मिलती है। शरीर की थकान दूर होती हैं। ठण्ड के मौसम में बादाम का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है।

बादाम को हार्ट फूड भी कहा जाता है। बादाम के सेवन से हार्ट स्वस्थ्य रहता है।