Pregnancy Care : प्रेगनेंसी के दौरान सीढ़ी में चढ़ना उतरना चाहिए या नहीं, जानिए क्या करना रहेगा सही
Pregnancy Care : प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को काफी सावधानी बरतने की जरूरत होती है। कुछ लोग महिलाओं को सीढ़ी चढ़ने उतरने की सलाह देते हैं तो कुछ लोगों का मानना है कि प्रेगनेंसी की शुरूआत तीन महीने में सीढ़ी से चढ़ने (Is it safe to climb stairs during pregnancy) उतरने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। ऐसे में महिलाओं के दिमाग में यह ख्याल आता है कि वह आखिर करे तो क्या करे। सीढ़ी से चढ़ना या उतरना सेफ है या इससे किसी तरह का नुकसान हो सकता है।
लापरवाही न करे
Pregnancy Care : विशेशज्ञों का मानना है कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को फिजिकल एक्टिव रहना चाहिए। इस बात की सलाह तो विशेशज्ञों द्वारा भी दी जाती है। टहलना फिजिकल एक्टिविटी को सबसे बेहतर माना जाता है। टहलने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है। अब सवाल यह है कि सीढ़ी से चढ़ना उतरना सेफ है या नहीं। शुरूआत के तीन माह प्रेगनेंट महिलाओं को अपने सेहत का काफी ध्यान रखने की जरूरत होती है। महिलाएं सीढ़ी से चढ़ या उतर सकती हैं। लेकिन सावधानी के साथ।
अगर लापरवाही बरती तो इससे मिसकैरेज होने (Pregnancy Miscarriage) का खतरा बना रहता है। महिला को आराम से सीढ़ी चढ़नी उतरनी चाहिए। सीढ़ियों का इस्तेमाल करते समय इस बात का विशेश रूप से ध्यान रखन होगा कि महिला का पैर न मुडे़। इस दौरान वजन बढ़ चुका होता है, ऐसे में अगर पैर को सावधानी के साथ सीढ़ी में न रखा जाय तो पैर के मुड़ने का खतरा बना रहता है।
मेडिकल कंडीशन पर सब निर्भर
Pregnancy Care : प्रेगनेंसी के दौरान महिला सीढ़ी का इस्तेमाल करे या न करे (Is it safe to climb stairs during pregnancy) यह बहुत कुछ महिला कि मेडिकल कंडीशन पर निर्भर करता है। सबसे जरूरी यह है कि अगर पूर्व में महिला का मिसकैरेज हो चुका है तो सीढ़ी का इस्तेमाल कर रिस्क नहीं लेना चाहिए। अगर किसी प्रकार की मेडिकल कंडीशन से महिला गुजर रही है तो सीढ़ी नहीं चढ़नी चाहिए। पेट दर्द, पीठ दर्द, ब्लीडिंग, पेट के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत है तो बेहतर यही होगा कि सीढ़ी का उपयोग गर्भवती महिला द्वारा न किया जाय।
सीढ़ियां होनी चाहिए साफ
Pregnancy Care : कई बार सीढ़ियों में पानी गिरा रहता है जिसके कारण महिला के पैर फिसलने का खतरा बना रहता है। इससे महिला के सीढ़ी से गिरने और गर्भपात का खतरा होता है। इसलिए सीढ़ी में पानी या फिसलन वाली चीज गिरी तो नहीं है इसका ध्यान रखना जरूरी है। रेलिंग पकड़ कर आराम से चलें। सीढ़ी का जब इस्तेमाल करें तो प्रेगनेंट महिला के हांथ खाली होने चाहिए। उसमें कुछ सामान न हो, इसका ध्यान रखना अनिवार्य है।
