immunity improve tips: इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद है जामुन, स्किन को करता है ब्राइट
immunity improve tips : आयुर्वेद में जामुन को बहुत ही उपयोगी फल माना गया है। ऐसा माना जाता है कि यह फल डायबिटीज के रोगियों के लिए तो उपयोगी है ही साथ ही इसका एक और फायदा है और वह है इम्यूनिटी को बूस्ट करना। जिससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है जिससे व्यक्ति बहुत ही कम बीमार पड़ता है। इसके उपयोग से व्यक्ति का इम्यून सिस्टम बेहतर होता है। इसके अलावा स्किन को ब्राइट करने में भी यह काफी उपयोगी है।
यहां यह बताना जरूरी है कि जामुन में कैल्सियम, आयरन, मैग्निसियम, सोडियम, फास्फोरस, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के कारण स्किन का कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है। जिससे हमारी स्किन मुलायम और हेल्दी होती है।
immunity improve tips: हार्ट बीट को रखता है बेहतर
जामुन में हाई लेवल पोटैशियम पाया जात है। जिससे हमारी हार्ट बीट सही रहती है। हार्ट को हेल्दी रखने के साथ ही हार्ट अटैक के की संभावना को कम करता है। ब्लड प्रेसर को नियंत्रित रखने में भी यह काफी उपयोगी फल माना जाता है। जामून में ऐसे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो कि शरीर के गुड सेल्स को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इम्यूनिटी को तेजी से बूस्ट करते हैं। पीने से बवासीन के कारण निकलने वाला ब्लड बंद हो जाता है।
immunity improve tips : पाइल्स
पाइल्स या बवासीर के रोगी को जामुन के कोमल कोपलों को 25 मिली रस में थोड़ी सी शक्कर मिला लेना चाहिए। इसे दिन में सुबह, दोपहर और शाम के समय पीने से बवासीर से बहने वाला रक्त बंद हो जाता है। इसके अलावा 10 से 15 ग्राम जामुन के पत्तों को 250 मिली गाय के दूध में अच्छे से घोट लेना चाहिए। सात दिन तक सुबह, दोपहर, शाम के समय
मुंह के छालों में उपयोगी
immunity boost: मुंह के छालों में जामुन के पत्तों का इस्तेमाल काफी उपयोगी माना जाता है। जामुन के पत्तों के रस का कुल्ला करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं। जामुन के फल के रस का उपयोग करने से गले के रोग में भी राहत मिलती है।
धूम्रपान के असर को करता है कम
सिगरेट के कारण फेफडे़ के कई पार्ट और टिशू डैमेज हो जाते हैं। जामुन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है तो कि सिगरेट से होने वाले नुकसान को कम करता है। जामुन फ्री रेडिकल्स के नुकसान को रोकने का काम करता है।
डायबिटीज में उपयोगी
जामुन का सबसे अधिक उपयोग शुगर के रूप में किया जाता है। इसके उपयोग से व्यक्ति का शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। इसकी गुठली को सुखाने के बाद और उसका चूर्ण बनाने के बाद अगर इस्तेमाल किया जाय तो यह शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
अन्य फायदे
immunity improve tips: कई बार खाने के साथ व्यक्ति के पेट में बाल चले जाते हैं। ईलाज कराने के बाद भी बाल को नष्ट करना मुष्किल होता है। जिससे व्य को काफी परेशानी होती है। जामुन में क्षारीय गुण होता है। जब व्यक्ति जामुन खाता है तो शरी के अंदर गए बाल को वह नष्ट कर देता है। इसलिए ऐसा कहा जाता है कि अगर व्यक्ति को सीजन में जामुन जरूर खाना चाहिए। खून की कमी, पेट की समस्या, माइग्रेशन के साथ ही दांतो और मसूड़ों के लिए भी जामुन का सेवन काफी उपयोगी माना जाता है। जामुन व्यक्ति के हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में काफी फायदेमंद होता है।
