Graying Of Hair And Its Treatment : कम उम्र में क्यों होते हैं सफेद बाल, इन उपायों से दूर करें सफेद बालों की समस्या
Graying Hair Treatment : आज के समय में सफेद बालों की समस्या बहुत ही कॉमन होती जा रही है। एक उम्र के बाद बालों में सफेदी (Premature Graying Hair )आना सामान्य है। क्योंकि इसे उम्र का असर माना जा सकता है। लेकिन आज के समय में तो 12 साल के बच्चों के बाल भी सफेद हो रहे हैं। किशोरों के साथ ही युवावस्था के लोगों में भी बाल सफेद होने की समस्या देखने को मिलती है।
जब अचानक से बच्चे के बाल सफेद होने लगते हैं तो बच्चों के साथ ही सबसे अधिक चिंता माता-पिता को होती है कि आखिर क्यों उनके बच्चे के बाल अभी से सफेद होने लगे हैं। माता-पिता के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि अगर बच्वे के बाल सफेद हैं तो उसे किस प्रकार से दूर किया जाय। हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों कम उम्र के बच्चों के बाल भी सफेद होने लगते हैं।
लाइफ स्टाइल
आज की लाइफ स्टाइल पहले की अपेक्षा पूरी तरह से बदल गई है। आज कल के किशोर और युवा फास्ट फूड को ंज्यादा खाना पसंद करते हैं। जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड में पोषक तत्वों की कमी होती है। इन्हें खाने से पेट तो भर जाता है। लेकिन शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते। जिसका असर बॉडी के साथ ही बालों में देखने को मिलता है। बाल असमय सफेद होने लगते हैं।
तनाव
युवा अपने कैरियर, पढ़ाई आदि को लेकर चिंता-तनाव में रहते है है। अब किशोरों में भी तनाव और चिंता की समस्या देखने को मिलती है। इस मानसिक विकार के कारण किशोरों और युवाओं में बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं।
नींद की कमी
देखने में आया है कि आज कल के युवा और किशोर मोबाइल, पढ़ाई या किसी अन्य कारण से पर्याप्त नींद नहीं लेते। वे बहुत ही कम सोते हैं। जब व्यक्ति बहुत ही कम सोता है तो उसकी बॉडी में आक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है। जिसके कारण बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं।
जेनेटिक
कुछ लोगों में बालों के असमय सफेद होने का कारण जेनेटिक होता है। अगर माता-पिता के कम उम्र में बाल सफेद हुए हांगे तो बच्चों में भी यह समस्या देखने को मिल सकती है।
पोषकतत्वों की कमी
बालों के कम समय में सफेद होने का कारण विटामिन की कमी भी होता है। विटामिन बी 12, बायोटिन, विटामिन डी की कमी के कारण बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगते है। इसके अलावा आयरन, कैल्सियम, कॉपर, फॉलिक एसिड की कमी से बाल सफेद होने लगते हैं।
क्या है उपाय (How To Stop Graying Hair )
डाइट
How To Stop Graying Hair Naturally : अगर आप अपने बालों को सफेद होने से रोकना चाहते हैं तो अपनी डाइट में पोषकतत्वोंं से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। खाने में अनाज, सब्जियां, फाइबर और प्रोटीन युक्त भोजन को अपनाएं।
मेडिटेशन
How To Stop Graying Hair Meditation : जैसा कि हमने आपको पहले बताया कि तनाव और चिंता से बाल सफेद होते हैं। इससे बचने के लिए आपको मेडिटेशन करना चाहिए। इसके अलावा आप योग और एक्सरसाइज से भी इस समस्या से बच सकते हैं।
प्रदूषण से बचे
Hair And Pollution : बालों की केयर आपको बॉडी के अन्य पार्ट की तरह करनी चाहिए। प्रदूषण, धूल आदि ऐसे कारण है जिनसे बाल रूखे होने के साथ ही सफेद होने लगते हैं। इसीलिए ऐसे जगहों में जाने से बचें जहां प्रदूषण की समस्या हो।
आंवला
Amla Benificial For Hair : अपने खाने में आंवले को जरूर शामिल करें। इसमें पाए जाने वाले पोषकतत्व बालों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। आंवले को आप किसी भी रूप में इस्तेमाल करें इसका फायदा जरूर मिलता है।
