Boost Immunity : इम्युनिटी बूस्ट करने में कारगर है शहद और आंवला का मिश्रण, जाने खाने का सही तरीका
Boost Immunity : आंवला व्यक्ति की स्किन और बालां के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। अन्य फलों की अपेक्षा आंवला में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। आंवला इम्यून बूस्ट करने का काम करता है। वजन कम करने में भी आंवला की महत्वपूर्ण भूमिका है। आंवला में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जिससे हमारी कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट होती ही है साथ ही कई बीमारियों को दूर करने में भी यह कारगर है।
जब आंवला को शहद में डुबोकर खाते हैं तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। आंवला में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। यहां हम आपको यह बताना चाहेंगे कि इसमें पाया जाने वाला रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते है। इससे होता यह है कि ये हमें बीमारियों से दूर रखता है।
पाचन में सुधार
Boost Immunity : आंवला और शहद के सेवन करने से व्यक्ति का पाचन सही रहता है। उसे कब्ज की समस्या नहीं होती। पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम आंवला और शहद का मिश्रण करता है। अपच की समस्या को भी दूर करने का काम आंवला करता है।
हार्ट को रखता है हेल्दी
Boost Immunity : शहद और आंवला का मिश्रण हार्ट को हेल्दी रखने का काम करता है। आंवला में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि कोलेस्ट्राल को कम करता। इससे हार्ट की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता। यहां यह ध्यान देने की जरूरत है कि शहद का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। कई बार ज्यादा मात्रा में शहद का सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है।
स्किन में आती है ग्लो
Boost Immunity : आंवला और शहद का सेवन करने का एक और फायदा यह है कि इसके सेवन से स्किन में ग्लो बना रहता है। आंवले में मौजूद विटामिन सी कोलेजन को बढ़ाता है। जिससे स्किन युवाओं की तरह जवां और ग्लोइंग बनी रहती है। षहद में प्राकृतिक तौर पर मॉइश्चराइजिंग और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। जिससे स्किन में चमक बनी रहती है।
रक्त प्रवाह
Boost Immunity : आंवला का सेवन करने से तंत्रिका तंत्र बेहतर होता है। इसे खाने से ब्लड सर्कुलेशन रक्त प्रवाह सही रहता है। यह डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को दूर करता है। एकाग्रता और याद्रदाश्त को बढ़ाने का काम आंवला करता है।
खाने का तरीका
Boost Immunity : शहद और आंवले को एक साथ खाने का भी तरीका है। आंवले को पानी में धोकर रख ले। इसके आंवले को षहद में डुबोकर एक सप्ताह के लिए रख देना चाहिए। इससे षहद और आंवला के गुण आपस में मिल जाएंगे। सुबह के समय खाली पेट इसका सेवन करने से चमत्कारिक फायदे मिलते हैं। एक दिन में 1-2 आंवला ही खाना चाहिए। इससे अधिक का आवंले का सेवन करने से नुकसान ही होता है। क्योंकि आंवला में विटामिन सी की मात्रा बहुत ही अधिक होती है। अधिक मात्रा में आवले का सेवन अगर किया जाय तो इससे कब्ज की समस्या हो सकती है।
