benefits of papaya for health : पेट की बीमारी को दूर करता है पपीता और कब्ज से दिलाता है छुटकारा, जानिए सेहत के लिए और कितना है फायदेमंद
पपीता एक ऐसा फल है जो कि सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। पपीता में पाए जाने वाले पोषकतत्व जहां पेट की बीमारी को दूर करने का काम करता है वहीं कब्ज की परेशनी को भी पपीता ठीक करता है। पपीता पाचन क्रिया को सुधारने का काम करता है। पाचन क्रिया ठीक होने के साथ ही यह भूख को बढ़ाने का काम करता है। आंतो की सूजन और पेट के कीड़ों को दूर करने में पपीते का सेवन किसी रामबाण से कम नहीं होता। सुपाच्य होने के कारण यह आसानी से पच जाता है। पपीता में पपैन नाम का एंजाइम पाया जाता है, जो कि खाना पचाने में मदद करता है।
पपीता में पाए जाने वाले पोषकतत्व अल्सर को ठीक करने का काम करता है। सेहत के जरूरी पोषकतत्वां से भरपूर पपीते को अगर नियमित तौर पर और निर्धारित समय में खाया जाय तो इसके बहुत ही अधिक फायदे हो सकते हैं। यहां यह बताना भी जरूरी है कि सुबह के समय पपीते का सेवन करना ज्यादा लाभकारी होता है। रात के समय पपीता नहीं खाना चाहिए। पका पपीता आप काट कर खा सकते हैं, कच्चे पपीते का उपयोग सब्जी के रूप में किया जाता है।
गर्म होती है तासीर
benefits of papaya for health : पपीते की तासीर गर्म होती है। इसे खाने के बाद व्यक्ति का षरीर गर्म हो जाता है। यह गर्माहट पाचन में उपयोगी होती है। पपीता षरीर में जो गर्माहट पैदा करता है उससे पाचन क्रिया, लीवर और आंतो की समस्या नहीं होती।
शरीर में मौजूद टाक्सिस को यह बाहर निकालने का काम करता है। पपीते की तासीर गर्म होने के कारण गर्भवती महिला को इसे नहीं खाना चाहिए। नहीं हो गर्भपात होने का खतरा बना रहता है।
आंखो के लिए उपयोगी
benefits of papa for eye : पपीता में विटामिन ए पाया जाता है। पपीता में विटामिन ए और कैरीटोनॉयड पाए जाते हैं। इसमें पाया जाने वाला ये तत्व आंखो की रोशनी बढ़ाने का काम करता है।
हार्ट को रखता है हेल्दी
benefits of papaya for heart : पपीता में फाइबर, पोटैशियम और विटामिन्स पाए जाते हैं। जिसकी वजह से इसे खाने वाले का हार्ट हेल्दी रहता है। इसमें विटामिन सी भी होता है। जिसकी वजह से व्यक्ति की इम्यूनिटी मजबूत रहती है। व्यक्ति जल्दी बीमार नहीं होता।
इन बीमारियों का करता है उपचार
benefits of papaya for health : पपीते का सेवन चाहे कच्चा किया जाय या पका। यह फायदा ही करता है। यहां हम आपको बीमारी और इन बीमारियों को किस तरह से पपीते के सेवन से दूर किया जा सकता है। इस बारे में बताएंगे।
पेट फूलना
कई लोगों की एक आम समस्या होती है कि खाना खाने के कुछ समय बाद ही उनका पेट फूल जाता है। पपीता इसमें मदद करता है। खाना खाने के दो घंटे बाद आप पपीता खाते हैं तो पेट फूलने की समस्या नहीं होगी। क्योंकि पपीता खाना पचाने वाले एंजाइम को बनाता है। जिससे खाना आसानी से पच जाता है और डाइजेशन सही रहता है।
दाद
पपीता के कई फायदों में से एक फायदा यह भी है कि यह दाद को दूर करता है। कच्चे पपीते के दूध को अगर दाद में लगाया जाय तो इससे राहत मिलती है।
झुर्रियों को करता है दूर
Papaya benefits : झुर्रियां को दूर करने में भी पके पपीता का अहम रोल है। पके पपीता के गूदा को निकालकर चेहरे पर लगाना चाहिए। इसके बाद जब चेहरे में लगा हुआ पपीते के गूदे का उबटन सूख जाय तो इसे पानी से अच्छी तरह से धो लेना चाहिए। इसके बाद तिल का तेल या क्रीम लगाने से सात दिन के अंदर ही चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती है। चेहरे में मौजूद कालिमा, मैल को इस तरीके से दूर हटाया जा सकता है। ऐसा करने से चेहरा कोमल, चमकदार और साफ दिखाई देने लगता है।
डायरिया
कई बच्चे को दस्त की समस्या अक्सर बनी रहती है। ऐसे बच्चों को कच्चा पपीता को उबालकर खिलाना चाहिए। केवल बच्चे ही नहीं बल्कि जिस किसी को भी दस्त या पेट चलने, मरोड़ आदि की समस्या हो उसे इस तरह से पपीता खाना चाहिए।
पेट के कीडे़
बच्चों में पेट के कीडे़ होने की समस्या बहुत देखने को मिलती है। ऐसे बच्चों को पपीते के बीज को सिल में पीसकर पानी में घोलकर पीना चाहिए। ऐसा करने से पेट के कीड़े मर जाते हैं और पेट की समस्या दूर हो जाती है।
Also Read – health benefits of apple : स्किन को जवां रखता है एप्पल, पोषक तत्वों से है भरपूर, जानिए क्या है सही समय खाने का
