Eye care tips : आंखो का मलना बन सकता है बड़ी समस्या की वजह, सावधानी से करें आंखो की केयर
Eye care tips: कई बार जब हमारी आंखो में धूल, बाल, कीड़ा आदि कुछ भी चला जाता है तो सबसे पहले हमारा हांथ आंखो में जाता है और हम आंखो को मलने लगते हैं। यह त्वरित प्रतिक्रिया स्वभाविक है। लेकिन इससे बचने का प्रयास करना चाहिए। क्योंकि कई बार हमारे हांथो में धूल, मिट्टी, बैक्टीरिया होते हैं। जब हम आंखो को अपने हांथो से मलते हैं तो यह धूल, मिट्टी, बैक्टीरिया हांथो के रास्ते हमारी आंखो में चले जाते है। यह लापरवाही हमारी आंखो के लिए किसी बड़ी बीमारी का कारण बन सकती है। इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए। आंखो को न मलने का सबसे अहम कारण यह भी है कि आंखो को मलने से कई बार कार्निया रगड़ के कारण उसमें खरोंच लग सकती है। जिसके कारण व्यक्ति को और अधिक परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आंखो को मलना नहीं चाहिए।
गुनगुने पानी से करें सफाई
Eye care tips: आंखो में अगर धूल या किसी प्रकार की गंदगी चली गई है तो हांथो में गुनगुना पानी लेकर आंख को धोना चाहिए। आंखो में पानी जाने के बाद पलके झपकाना चाहिए। इससे आंख में पानी जाएगा और धूल या गंदगी आसानी से बाहर निकल जाएगी। कई बार आंखो में कीड़े ने काट लिया होता है। अधिकतर लोग अपना देशी ईलाज शुरू कर देते हैं। कई बार यह ईलाज कारगर भी साबित हो जाता है। लेकिन हर बार यह अपना असर दिखाए ऐसा होना मुश्किल है। आंखो के मामले में रिस्क लेने से बचना चाहिए। अगर कोई कीड़ा काट लिया है और दर्द है तो नेत्र चिकित्सक से संपर्क कर ईलाज कराना चाहिए।
गर्म कपड़े का उपयोग
Eye care tips: गर्म कपडे़ का उपयोग आंखो के लिए काफी उपयोगी होता है। मुलायम, गर्म और साफ क्लॉथवॉश को अपनी आंखो पर रखना चाहिए। क्लॉथवॉश की गर्मी और नमी के कारण आंखो से स्वभाविक रूप से आंसू आने लगेंगे। इसका फायदा यह होगा कि आंखो में चली गई धूल या गंदगी आसानी से बाहर निकल जाएगी।
पलकों को घुमाए
Eye care tips: धूल या गंदगी को बाहर निकालने में हमारी पलकें भी काफी उपयोगी साबित हो सकती है। कई बार पलकों को घुमाने से आंखो के अंदर चली गई धूल या गंदगी बाहर निकल जाती है। काफी प्रयास के बाद भी अगर आराम नहीं मिलता तो फिर आई एक्सपर्ट की मदद ली जा सकती है।
खीरा लगाए
Eye care tips: आंखो में जलन को दूर करने के लिए खीरा लगाना चाहिए। खीरा को काट कर आंखो में लगाने से ठंडक महसूस होगी और जलन दूर हो जाएगी। इसके अलावा गुलाबजल का उपयोग भी हमारी आंखो को राहत प्रदान करता है। आंखो को धोने के बाद रूई के दो टुकड़ांं में गुलाबजल की कुछ बूंदे डाले और इसे आंखो में लगाए। इससे आंखो को ठंडक मिलेगी।
चश्मे का उपयोग
Eye care tips: धूप और धूल से बचने के लिए चश्मा और हेलमेट का उपयोग करना चाहिए। दोनों ही चीजें हमारी आंखो को सुरक्षा प्रदान करती है। इसलिए जब भी बाहर निकले आवश्यकतानुसार चश्मा या बाइक से जा रहे हों तो हेलमेट का उपयोग जरूर करें।
